羊肉的熱量較高，每100克羊肉的熱量約為300-350千卡，而同樣重量的魚肉的熱量通常在80-200千卡之間。羊肉還含有較高的脂肪和膽固醇，而魚肉則含有更好的蛋白質和健康的不飽和脂肪酸。不同種類和部位的魚肉、羊肉和烹飪方式都會影響其熱量和營養成分。