
根據(jù)美國婦產(chǎn)科學會(ACOG)的建議,孕晚期每周增重應在0.45-0.91公斤之間。這個數(shù)字是針對yun婦初始體重正常的情況下,如果yun婦的初始體重過輕或過重,增重量可能會有所不同。每個yun婦的體質(zhì)和健康狀況都不同,所以應該根據(jù)個人情況來確定合理的增重量。跟隨婦產(chǎn)科醫(yī)生或助產(chǎn)士的建議,確保自己和胎兒的健康。

以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質(zhì)和健康脂肪,有助于增加體重。
