成人偏瘦的調(diào)理建議如下：

　　1.均衡飲食：保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝入量，飲食應(yīng)當(dāng)包含足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素、礦物質(zhì)等。

　　2.增加飲食量：每天適當(dāng)增加食物攝入量，但不要過度，避免引起腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)肌肉、改善食欲和促進(jìn)消化。

　　4.睡眠充足：保證每天充分的睡眠，睡眠不足會(huì)影響身體的調(diào)節(jié)和代謝，導(dǎo)致身體偏瘦。

　　5.心情舒暢：避免情緒波動(dòng)，保持心情舒暢和愉快，有助于促進(jìn)食欲和調(diào)節(jié)身體代謝。