增肌粉是一種高蛋白質補充劑，適量食用對身體并沒有太大的危害。但是如果過度食用增肌粉，可能會對腎臟和肝臟造成負擔，導致健康問題。建議在使用增肌粉時要注意控制用量和食用頻率，并且結合正常的飲食和運動，以達到更好的增肌效果。應該選擇質量可靠的品牌和產品，盡可能避免購買不明來源和劣質的增肌粉。