
晚上可以吃的不會增肥的水果有:
1. 西瓜:每100克西瓜只含有30卡路里左右,是非常適合夏季食用的一種水果。
2. 柚子:每100克柚子只含有30卡路里,其中還富含維生素C和纖維素,能有效降低血脂和糖分。
3. 芒果:每100克芒果含有大約60卡路里,富含維生素A、C和鉀,還有助于提高免疫力和消化系統健康。
4. 草莓:每100克草莓含有大約30卡路里,富含維生素C和抗氧化劑,有助于皮膚健康和預防**癥。
5. 櫻桃:每100克櫻桃含有大約50卡路里,富含維生素C和膳食纖維,能緩解便秘和降低膽固醇。
無論是哪種水果,健康飲食都應遵循適量原則,不要過量食用。
