
紫薯可以搭配以下材料熬粥,口感和營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò):
1. 紫薯紅豆粥:把紫薯切成小塊,紅豆洗凈泡水,加入適量的水一起熬煮,直至熟爛,加入適量的糖攪拌均勻即可。
2. 紫薯山藥粥:紫薯和山藥都含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì),可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)和調(diào)節(jié)消化功能,二者一起熬粥會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)美味。
3. 紫薯桂圓粥:桂圓具有補(bǔ)血安神的功效,與紫薯搭配熬粥,甜香味美,適合女性和老人食用。
4. 紫薯花生粥:將紫薯和花生一起熬粥,富含蛋白質(zhì)和脂肪酸,可滋補(bǔ)身體,適合勞累疲憊的人群食用。

1.豬耳朵燉黃豆:這組合絕了!2.豬耳朵燉土豆:土豆切大塊才過癮!3.豬耳朵燉蓮藕:這搭配清爽不膩!蓮藕吸了肉香變得綿密,豬耳朵帶著蓮藕的清甜,湯頭清亮但味道超足,喝一口渾身暖乎乎的,特別適合秋冬吃,吃完連手指頭都想舔干凈!
