
月子豬蹄是一道營養豐富的傳統湯菜,在yun婦產后恢復期間食用具有很好的補血補氣功效。以下是一種簡單易做的月子豬蹄燉法:
所需材料:
- 豬蹄子 2-4只
- 姜片 5-6片
- 紅棗 10-12個
- 枸杞 適量
- 黃酒 適量
- 鹽 適量
烹飪步驟:
1.將豬蹄子洗凈煮沸水焯水,去除雜質備用。
2.用沸水燙一下紅棗,洗凈泡水備用。
3.將豬蹄子放入砂鍋中,加入姜片、紅棗和適量水,放入適量的黃酒。
4.大火煮沸后轉小火,蓋上蓋子慢慢燉煮2-3小時,豬蹄煮軟即可。
5.最后加入適量的鹽、枸杞,再煮上幾分鐘即可。
溫馨提示:
1.豬蹄子在不同地方可能有不同的泡發時間,建議提前泡幾個小時確保泡軟。
2.豬蹄燉的時間越長味道越鮮美,但煮到軟爛即可。
3.如果口感不夠濃郁,可以適量加入雞精或味精。
4.不同人的口味偏好不同,可以根據自己的喜好加入其他調料,例如桂皮、黨參等。
