如果瘦的人想增加肌肉質量，應該選擇增肌粉。蛋白粉和增肌粉的主要區別在于，增肌粉含有更多的碳水化合物和其他營養物質，能夠幫助身體獲得更多的能量和營養來支持肌肉生長。而蛋白粉則主要提供蛋白質，幫助身體修復和增加肌肉組織。對于希望增加肌肉質量的人來說，選擇增肌粉更為合適。