1. 提高身體健康水平。減脂增肌塑形可以減少體脂肪含量，提高代謝率，減輕身體負(fù)擔(dān)，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高身體健康水平。

　　2. 塑形美體。減脂增肌可以強(qiáng)健肌肉、雕刻身體線條，增強(qiáng)身體曲線、提升身體比例，讓身體更加美觀、精神面貌更好。

　　3. 提升體能水平。增加肌肉量可以提高身體力量、耐力、速度，增強(qiáng)身體機(jī)能，提高身體的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)水平。

　　4. 促進(jìn)新陳代謝。增加肌肉量可以提高新陳代謝質(zhì)量，增加日常活動(dòng)和鍛煉時(shí)的能量消耗，幫助身體保持健康狀態(tài)。

　　5. 提升自我意識(shí)。減脂增肌的過程需要堅(jiān)持、耐心、毅力等良好的品質(zhì)，逐漸適應(yīng)并享受鍛煉的過程，可以提高自我意識(shí)和身體自信。