以下是一些做蠶豆好吃又低熱量的方法：

　　1.水煮蠶豆

　　將蠶豆放入開水中煮熟，加入一些鹽和橄欖油來提味，這是一種簡單而健康的低熱量烹飪方式。

　　2.蠶豆沙拉

　　將蠶豆和其他蔬菜混合，做成沙拉。可以加入一些檸檬汁和橄欖油來提味，健康又美味。

　　3.炒蠶豆

　　先將蠶豆煮熟，然后炒一下加入一些蒜末和辣椒粉，口感更好。可以用橄欖油或花生油炒，這是一種健康低熱量的烹飪方法。

　　4.蠶豆湯

　　將蠶豆和其他蔬菜煮成湯，加入一些鹽和胡椒粉來提味，這種健康又低熱量的湯可以成為你的飯后甜點。

　　5.蠶豆餃子

　　將蠶豆和其他蔬菜混合，包成餃子。可以水煮或蒸，健康又美味。

　　做蠶豆時要避免使用過多的油和鹽，選擇健康的烹飪方法，才能使其既好吃又低熱量。