要變胖，男生需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 控制飲食：增加每天的攝入卡路里量，食用高蛋白、高熱量的食物。避免攝入過多的脂肪和糖分。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)量：進(jìn)行重量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練，以增加肌肉質(zhì)量和體重。

　　3. 增加水分?jǐn)z入：每天飲用足夠的水，以幫助身體消化和吸收養(yǎng)分。

　　4. 多休息：保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，以幫助身體進(jìn)行正常的代謝和恢復(fù)。

　　5. 適度補(bǔ)充營養(yǎng)：在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下，適當(dāng)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。