
要讓銀耳粘稠,需要放入適量的水和糖,而且要煮足夠長的時間,以下是一個簡單的方法:
材料:
- 干銀耳(適量)
- 水(適量)
- 冰糖或白糖(適量)
步驟:
1. 先將銀耳用清水泡軟,泡軟后將它洗凈備用。
2. 在鍋中放入適量的水和糖,糖的量可以根據個人口味而定。
3. 把銀耳放入鍋中,開火煮沸。
4. 煮沸后轉小火,繼續煮煮至粘稠即可。
提示:
1. 如果需要快速煮熟銀耳,可以用高壓鍋,大約需要煮20分鐘。
2. 如果想銀耳口感更加細膩滑潤,可以在煮之前在銀耳中加入少量的椰漿或牛奶。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。