1. 蓮子：蓮子是滋補(bǔ)脾胃的食材，富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于提高消化能力和免疫力，增加食欲。

　　2. 紅棗：紅棗含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、蛋白質(zhì)、維生素等，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高身體的免疫力。

　　3. 土豆：土豆是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等，有助于補(bǔ)充能量，提高身體抵抗力。

　　4. 糯米：糯米含有較高的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，有助于增強(qiáng)體力，提高免疫力。

　　5. 雞肉：雞肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含多種營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體力，提高免疫力。

　　6. 山藥：山藥是一種具有滋陰養(yǎng)胃的食物，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的免疫力和抗疲勞能力。

　　7. 黃豆：黃豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體免疫力、補(bǔ)充能量。