通常,玉米和豆類搭配打豆漿,比如紅小豆、綠豆、黑豆等。豆類中含有豐富的蛋白質,能夠為人體提供營養,而搭配玉米打豆漿也能夠起到補充人體營養的作用,提高身體的免疫力。也可以加入一些淀粉類食物如米、糯米等,這樣能夠增加豆漿的香甜味,更加美味可口。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化,兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、饅頭等主食,且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間:2023-04-12 19:20:18
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