米線和方便面都有危害，但是相對來說，米線的危害可能要小一些。米線主要是以米粉為主要原料，較少添加大量的添加劑和調味料，而方便面則大多數含有較多的調味劑、人工色素和防腐劑等添加劑，還有較高的油脂和鹽分含量。長期食用過多的方便面可能會導致肥胖、高血壓、高膽固醇等健康問題。無論是米線還是方便面，都應該適度食用，均衡飲食，多吃蔬菜和水果，以保障身體健康。