這個(gè)說(shuō)法并不完全正確。雖然瘦子和胖子的身體構(gòu)成不同，但是他們都可以通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)自己的肌肉。如果瘦子進(jìn)行適當(dāng)?shù)母辜∮?xùn)練，他們可以增強(qiáng)自己的核心穩(wěn)定性和姿勢(shì)控制，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少傷害風(fēng)險(xiǎn)。同樣，胖子進(jìn)行適當(dāng)?shù)男丶∮?xùn)練，可以增強(qiáng)心肺功能，幫助減少體脂，也可以增加胸肌的力量和體積。無(wú)論是瘦子還是胖子，適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練都有助于增強(qiáng)身體健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
作用)
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
