是的，薏米和紅豆都含有一定的祛濕作用。薏米中含有豐富的黏液質，可以幫助刺激腸道的蠕動，促進排泄，從而排出體內多余的濕氣。紅豆則富含膳食纖維和礦物質，可以促進身體內部的代謝和排出體內的濕氣。在日常飲食中適當地食用薏米和紅豆，可以幫助緩解濕氣引起的不適癥狀，如關節疼痛、食欲不振等。