健身房可以增肥，但是否有效果取決于個人的情況和健身計劃的合理性。增肥需要通過飲食和運動來實現，健身房可以提供一系列的器械和課程來幫助增肥，比如舉重、有氧運動和力量訓練等。但是增肥不能過度依賴健身房的器械和課程，正確的飲食和休息也是很重要的。增肥也需要有耐心和長期的堅持，只有在持續努力的情況下才能獲得有效的效果。