以下食物容易增肥：
1. 高熱量的油炸食物，如薯?xiàng)l、油條、炸雞等。
2. 含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、甜點(diǎn)等。
3. 高脂肪食物，如肥肉、黃油、奶酪、牛奶等。
4. 酒精類(lèi)飲品，如啤酒、紅酒等。
雖然這些食物容易增肥，但如果攝入量過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、心臟病等健康問(wèn)題。建議均衡飲食，適量攝取各種食物。
若擔(dān)心豆類(lèi)產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類(lèi)能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
