光吃不胖的人可能有以下原因:
1. 每天消耗的卡路里比攝入的卡路里多,保持了身體的能量平衡,因此不會胖;
2. 基因因素使得他們的代謝率高,能夠更快地消耗卡路里,從而不容易積累脂肪;
3. 飲食習慣較為健康,攝入的營養物質和脂肪含量都較為適宜;
4. 運動量較大,有充足的運動鍛煉,能夠消耗身體的脂肪和熱量,從而控制體重;
5. 精神壓力較小,可以維持身體的平衡狀態,避免因壓力而導致的體重增加。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當“主食伴侶”,菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶,每天輪著吃準沒錯。
發布時間:2023-04-14 22:16:23
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