如果臉部太瘦凹陷，需要通過(guò)飲食來(lái)增加身體的總體脂肪和肌肉質(zhì)量，從而使臉部變得更加豐滿和有型。以下是一些可以考慮的食物：

　　1. 高脂肪食物：含有健康脂肪的食物，如牛油果、堅(jiān)果、魚(yú)類、橄欖油等，可以增加身體的脂肪含量，從而改善臉部輪廓。

　　2. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是肌肉的主要組成部分，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助增加肌肉質(zhì)量，改善臉部輪廓。建議攝入含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、蛋類、豆類等。

　　3. 蔬菜和水果：蔬菜和水果可以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。含有水分的蔬菜和水果還可以幫助改善皮膚質(zhì)量，使臉部看起來(lái)更加健康。

　　4. 飲食均衡：重要的是保持飲食均衡，避免過(guò)度依賴某種食物或飲食方式，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。應(yīng)該攝入多種食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和健康脂肪，以獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。