小孩子瘦弱食欲不好可能是由于身體虛弱、營養(yǎng)不良、厭食等原因引起的，需要通過以下幾點(diǎn)來進(jìn)行調(diào)理：
1.保證充足的睡眠：讓孩子在規(guī)律的時(shí)間睡眠，以保證身體的充分休息和恢復(fù)。
2.提供營養(yǎng)豐富的食物：讓孩子多吃高蛋白、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、肉類、乳制品、蔬菜和水果等。
3.餐前讓孩子充分活動(dòng)：可以讓孩子在飯前進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，促進(jìn)食欲。
4.定時(shí)定量飲食：每天為孩子規(guī)定適量的飯菜，讓孩子形成規(guī)律的飲食習(xí)慣，增強(qiáng)食欲和消化功能。
5.配合醫(yī)生治療：如果孩子的癥狀較嚴(yán)重，如厭食癥、消化系統(tǒng)疾病等，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行治療。
調(diào)理小孩子的食欲需要綜合考慮孩子的營養(yǎng)需求、飲食習(xí)慣、身體狀況等因素，采取適當(dāng)?shù)拇胧鸩教岣吆⒆拥氖秤蜕眢w素質(zhì)。
理)
2.適量運(yùn)動(dòng)：增肌需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，用較重的重量進(jìn)行多組訓(xùn)練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對(duì)增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓肌肉有充分的休息和恢復(fù)。
