增肌跑步不會(huì)直接導(dǎo)致肌肉流失，但是如果跑步量過(guò)大，可能會(huì)影響肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。跑步可以幫助燃燒體脂，在保持良好飲食的情況下，可以讓肌肉更加明顯和有力量感。如果你跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者跑步強(qiáng)度過(guò)大，可能會(huì)消耗過(guò)多能量和營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致肌肉無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)和恢復(fù)。在增肌階段中，適度地進(jìn)行跑步是可以的，但要注意合理運(yùn)動(dòng)量和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。
不會(huì)掉肌肉)
關(guān)于紅棗銀耳湯每天喝是否會(huì)上火的問(wèn)題，不同來(lái)源給出了略有差異的觀點(diǎn)。但適量飲用紅棗銀耳湯通常不會(huì)導(dǎo)致上火，而過(guò)量飲用則可能產(chǎn)生一些不適。
