中醫認為，人體消化吸收、代謝等過程受到體內氣血的調節和運轉，其中脾胃是消化吸收和代謝的重要器官。如果脾胃功能良好，食物能夠被充分消化吸收，代謝能夠正常進行，就不會導致體重增加。

　　中醫還注重人體體質的調節。如果身體偏虛，常常出現食欲不振、消化功能差等癥狀，食物不能得到充分吸收，就容易出現體重不增加的現象。

　　中醫認為想要光吃不胖，關鍵是要保持脾胃功能良好，同時調養好身體的體質，使其能夠正常消化吸收和代謝食物。