香蕉是增肌飲食中的良好選擇，因為它含有以下好處：

　　1. 香蕉含有豐富的碳水化合物，是增肌飲食中的良好能量來源。

　　2. 香蕉中含有鉀，有助于肌肉收縮和維持水平衡。

　　3. 香蕉含有維生素C，可以促進蛋白質(zhì)合成和肌肉修復(fù)。

　　4. 香蕉中含有多種氨基酸，包括谷氨酸、絲氨酸和色氨酸等，這些氨基酸有助于肌肉生長和修復(fù)。

　　5. 香蕉易于消化，可以快速提供能量，是訓練前或訓練中的良好補充。

　　香蕉含有豐富的營養(yǎng)素，對增肌和身體健康都有好處。