雖然瘦人吃夜宵可以增加熱量攝入，但這并不一定會導致增肥。增肥需要保持熱量攝入大于消耗的狀態，而且應該是均衡的飲食習慣，包括合適的蛋白質、碳水化合物和脂肪攝入，同時要結合適當的運動。單靠吃夜宵來增肥是不可取的，而且長期下來也會對健康造成不良影響。