太瘦的人容易患骨質疏松、貧血、免疫力下降、營養(yǎng)不良、心血管疾病等疾病。瘦身通過限制飲食和過度運動可能會導致飲食紊亂、運動障礙和心理健康問題，從而影響整體健康。我們應該通過健康飲食和適當?shù)倪\動來維持健康的體重。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當“主食伴侶”，菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶，每天輪著吃準沒錯。
發(fā)布時間：2023-04-19 10:47:37
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