蛋白增肌粉本質上是由蛋白質組成的營養補充劑，對身體本身并沒有害處。如果攝入過量的蛋白粉可能會對身體造成負面影響，例如腎功能受損、脫水、消化問題等等。一些低質量的蛋白粉也可能會含有添加劑或有害物質，導致不良反應。建議在使用蛋白粉前先咨詢醫生或營養師，選擇質量好、來源可靠的蛋白粉，并注意適量飲用，同時堅持健康的飲食和運動習慣。