
1. 泡發:將銀耳泡在溫水中,待銀耳脹大后撕成小塊,放入水中焯燙一下,然后瀝干水分,放入密封袋中,冷藏保存。這樣保存可以保持銀耳的新鮮度和營養價值,同時還可以延長保存時間。
2. 冷凍保存:將銀耳洗凈后切成適當大小的塊,放入密封袋中,放入冰箱中冷凍保存。這樣可以將銀耳保存時間延長至幾個月甚至更長時間。
3. 防潮保存:將銀耳放入密封袋中,加入一些干燥劑或者干燥米,密封保存在陰涼、干燥的地方,這樣可以防止銀耳變質和受潮,延長保存時間。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。