全麥粉是由小麥的全麥顆粒磨成的，可以使用以下方法磨出來：

　　1. 使用家用磨粉機：將全麥顆粒放入磨粉機中，根據機器說明操作，將顆粒磨成細粉。

　　2. 使用食品加工器：將全麥顆粒放入食品加工器中，選擇高速模式，讓顆粒磨成細粉。

　　3. 手動磨粉：將全麥顆粒倒入石磨中，使用手柄轉動石磨，讓顆粒磨成細粉。

　　無論使用哪種方法，磨粉過程中需要注意衛生和安全，以免粉末受到污染或者出現傷害。