如果家里人的負面情緒太多，可能會讓家庭氣氛變得壓抑、緊張甚至沉悶，進而影響到家庭成員的身心健康。以下是一些建議，希望能夠幫助您應對家庭中的負面情緒：

　　1. 傾聽并理解：試著傾聽家人們的內心想法和感受，讓他們感到被尊重和被理解。這樣可以緩解他們負面情緒的壓力，同時也能增強家庭成員之間的互動和信任。

　　2. 積極溝通：盡可能積極地溝通，表達自己的想法和感受，并且鼓勵家人們也能夠做到這一點。通過溝通，可以減輕焦慮和緊張的情緒，同時也能夠找到解決問題的方法。

　　3. 尋找放松的方式：一些放松的活動，如瑜伽、冥想、運動、聽音樂等，可以緩解緊張和焦慮的情緒。家庭成員們可以一起嘗試這些活動，增進感情。

　　4. 尋求專業幫助：如果這些負面情緒無法通過以上方法解決，建議尋求專業心理醫生的幫助。他們可以給出更好的建議和治療方案。

　　在處理家庭中的負面情緒時，需要保持耐心和理解，借助有效的溝通和放松方式，化解緊張和焦慮的氣氛，增進家庭成員之間的情感聯系。