健身增肌需要的維生素如下：

　　1. 維生素D：有助于骨骼健康和肌肉生長(zhǎng)。

　　2. 維生素B12：有助于紅血球生成，提高肌肉耐力。

　　3. 維生素C：有助于合成肌肉蛋白質(zhì)和抗氧化。

　　4. 維生素E：有助于保護(hù)肌肉細(xì)胞，減少肌肉損傷。

　　5. 維生素B6：有助于蛋白質(zhì)合成和肌肉生長(zhǎng)。

　　6. 維生素A：有助于肌肉修復(fù)和細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　建議通過(guò)飲食攝入足夠的維生素，如果不能保證攝入足夠，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素。但要注意，過(guò)量攝入維生素也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。