紅薯是一種低卡、高營養的食物,其GI(血糖指數)較低,能夠控制血糖水平,也能幫助減肥。但如果攝入過多,仍有可能導致增加體重。適量食用紅薯是可以幫助控制體重的。建議選擇烤或蒸的方式食用,避免油炸等高熱量加工方法。
2.晾曬去水分把紅薯攤在通風的地方,比如陽臺或者院子里,曬個3-5天。-冰箱法:要是紅薯少,用保鮮袋扎幾個小孔,放冰箱冷藏,能撐1-2個月,但別凍硬了。小提醒:隔段時間檢查下,有爛的趕緊挑出來,不然一傳染全完蛋!
發布時間:2023-04-21 14:15:16
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