這種情況可能是因為腸道內的排便物質過于干燥，導致便便無法順利排出體外。建議多喝水、多吃蔬果等富含膳食纖維的食物，以幫助腸道通暢。也可以考慮適當運動，如散步、慢跑等，幫助腸道刺激排便。如果情況持續不改善，建議就醫咨詢。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘，可以用熱水袋敷肚子，或者泡個腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
發布時間：2023-04-22 10:44:36
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