1.先將煮好的雞蛋放入冷水中浸泡一下,這樣可以使蛋殼與蛋白的分離更容易。
2.輕輕敲擊雞蛋的兩端,使蛋殼裂開,然后在水龍頭下沖洗一下,松動的蛋殼會更容易剝離。
3.將雞蛋放在桌面上,用手輕輕滾動雞蛋,使蛋殼裂開,然后剝去蛋殼。
4.使用勺子或硬幣在蛋殼上劃出一條細縫,然后慢慢將蛋殼剝離。
5.將雞蛋放入一個容器中,加入足夠的水,用手掌將雞蛋不斷地搓動,直到蛋殼剝離。
無論使用哪種方法,剝蛋時一定要輕柔,以免破壞蛋白和蛋黃。
雁鵝蛋的蛋白質總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
發布時間:2023-04-22 15:23:14
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