建議等肌肉酸痛的感覺緩解后再進行運動。肌肉酸痛是因為肌肉在進行強烈運動時受到微小的損傷和炎癥反應(yīng)所引起的，如果繼續(xù)進行運動，可能會加重肌肉的損傷并延長康復(fù)時間。建議在肌肉酸痛的第二天進行輕度的運動或伸展運動，幫助肌肉恢復(fù)，并逐漸增加運動強度。
雪梨銀耳湯是否可以放到第二天喝，需要考慮保存方式和湯的狀態(tài)。如果銀耳雪梨湯在常溫下保存，不建議放到第二天喝，因為常溫下細菌繁殖較快，銀耳雪梨湯容易變質(zhì)，變質(zhì)的銀耳雪梨湯不僅營養(yǎng)成分減少，口感也會變差，還可能引起胃腸不適。
