以下是富含纖維素的蔬菜：
1. 芹菜
2. 菜花
3. 菠菜
4. 南瓜
5. 紅薯
6. 茄子
7. 豆角
8. 紫甘藍(lán)
9. 青椒
10. 白菜
以上蔬菜富含纖維素，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇，減少便秘等問(wèn)題。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì)，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用。通過(guò)食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預(yù)防便秘。
