饅頭屬于碳水化合物食品，含有一定的能量和熱量，因此可以提供能量。饅頭并不含有脂肪，蛋白質和其他營養素的含量也比較低，如果單純依靠吃饅頭來增肥，就很難達到理想的效果。吃饅頭可以提供能量，但并不能單獨作為增肥的食品。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說，黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者，我們可以發現，黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低，且都適合需要控制血糖的人群食用。
發布時間：2023-04-24 12:02:25
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