輕怡膳食纖維粉主要成分為膳食纖維和益生菌，常用于幫助增加飲食中的膳食纖維攝入量、改善腸道菌群、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等。一些使用者反映，長期服用輕怡膳食纖維粉可以調(diào)節(jié)腸道功能，緩解便秘、腹脹等問題，增強(qiáng)體內(nèi)免疫力，使皮膚變得更加健康。因人而異，效果可能有一定差異。在使用前請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師建議，并按照說明書正確使用。
1、通過食物來補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
