由于每個人的身體狀況和需求不同,建議您在使用增肌粉前咨詢營養師或醫生的意見,他們可以根據您的身體狀況和目標來推薦合適的劑量和使用方法。增肌粉的建議劑量為每日1-2勺,在飯后或運動后補充,同時要注意飲食平衡、適度運動以及充足的睡眠。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用,因為鍛煉后身體需要補充營養和蛋白質來修復肌肉,提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據個人情況和產品說明進行選擇。
發布時間:2023-04-24 19:07:04
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