根據孕周和BMI的不同，yun婦的平均增重會有所不同。通常情況下，yun婦在懷yun期間需要增加約25-35磅（11-16公斤）的體重。在孕期前期增重相對較少，在孕中后期增重較快。具體的增重標準還需遵循醫生或產科醫師的建議。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于增加體重。
發布時間：2023-04-25 04:30:12
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