瘦人增肥需要增加攝入的熱量和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝取量。以下是一些可以增加熱量和蛋白質(zhì)的食品：

　　1. 堅(jiān)果類(lèi)：堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，例如杏仁、核桃、開(kāi)心果、腰果等。

　　2. 奶制品：牛奶、芝士、酸奶等含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　3. 肉類(lèi)：瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等也是蛋白質(zhì)豐富的食品。

　　4. 脂肪類(lèi)：植物油、牛油、花生醬等富含脂肪和熱量。

　　5. 高熱量水果：如榴蓮、牛油果等高熱量的水果。

　　瘦人增肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)和熱量的攝入量，但也需要避免過(guò)多的垃圾食品和不健康的脂肪。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。