1. 學會感恩：滿懷感恩之心，感激所擁有的一切，包括家人、朋友、工作等等。

　　2. 培養愛好：找到自己喜歡的事情或愛好，并堅持下去。這樣可以讓自己感到有成就感和快樂。

　　3. 肯定自己：不要把自己和別人比較，接受自己的優點和不足，并且不斷發掘自己的潛力。

　　4. 創造美好的環境：讓自己的生活環境變得美好，例如在家里布置溫馨的氛圍，經常去旅行，參加社交活動等等。

　　5. 關注身體健康：健康的身體是保持開心的基礎。保持良好的飲食習慣和充足的睡眠，還可以進行一些運動和體育活動。

　　6. 擁抱自然：經常到大自然中去感受陽光、花草、樹木、河流和海洋等美景，讓自己與大自然融為一體。

　　7. 培養樂觀的態度：對于生活中的困難和挫折，要保持積極樂觀的態度，相信事情會變得更好。