瘦子吃玉米有可能增重，因?yàn)橛衩字泻休^高的碳水化合物和糖分，這些物質(zhì)可以提供能量，如果攝入過多的話，就會(huì)以脂肪的形式存儲(chǔ)在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。要注意攝入的量和搭配的食材，合理搭配蔬菜、蛋白質(zhì)等食物，控制總能量攝入，就可以避免增重。
不會(huì)增重)
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
