是的，水果黃瓜含有豐富的膳食纖維。膳食纖維是指不能被人體消化吸收的高分子碳水化合物，能夠促進(jìn)腸道蠕動、促進(jìn)便便排泄、降低膽固醇等好處。水果黃瓜中的膳食纖維既有可溶性纖維（如果膠、黏多糖等），也有不可溶性纖維（如纖維素等），能夠提高飽腹感、減少食欲、控制體重。
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
