增肌每個部位做多少組的問題沒有一個確定的答案，因為不同的人、不同的訓練目的和需求、不同的訓練強度、不同的訓練量等都會影響每個部位需要做多少組來達到z佳效果。

　　對于初學者，每個部位做3-4組較為適宜，每組8-12個重復。隨著訓練的進展和肌肉的適應，可以逐漸增加組數和重復次數。

　　對于進階的健身愛好者和專業的健身運動員，每個部位的訓練計劃可能需要4-6組或更多，每組重復次數也可能會增加到12-15次或更多。

　　對于每個部位來說，訓練組數應該根據個人的身體狀況、訓練目的和需求、訓練強度和訓練量等因素來制定，同時根據個人的感受來進行調整。