牛肉燉蘿卜湯具有豐富的營養，但是是否會胖還要看具體情況。如果你在飲食中攝入的總熱量超過了身體的需要，不管是什么食物都會導致體重增加。如果你想要保持體重，需要注意控制攝入的總熱量。適量的運動也是控制體重的重要途徑之一。
1.選肉和預處理：先挑對部位，牛腱子、牛腩或者牛肋條都行，帶點筋膜的更香。大火煮開轉小火，蓋上蓋子慢慢燉，牛腱子得倆小時，牛腩一個半小時，牛肋條一小時就差不多。最后半小時加鹽，太早加肉會老。
發布時間：2023-04-27 12:38:19
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