小孩膳食纖維低可能會導致以下危害:
1. 便秘:膳食纖維有助于促進腸胃蠕動和增加糞便體積,缺乏膳食纖維易導致便秘。
2. 營養不良:膳食纖維能夠改善食物在消化道中的吸收,缺乏膳食纖維會影響小孩的營養吸收。
3. 肥胖:膳食纖維會使人感到飽腹,減少進食量,缺乏膳食纖維就容易過量進食導致肥胖。
4. 糖尿病:膳食纖維能夠幫助控制血糖水平,缺乏膳食纖維會增加小孩患糖尿病的風險。
5. 心血管疾病:缺乏膳食纖維會影響血脂代謝,增加小孩患心血管疾病的風險。
1、通過食物來補充;2、通過保健品或者叫特殊醫學用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果,對于普通成年人來講,每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果,才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫學用途配方食品來補充膳食纖維,每天攝入20-30g是比較適合的,對于便秘患者可以適當增加膳食纖維的攝入。
發布時間:2023-04-27 21:31:16
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。