腎虛身體瘦弱需要綜合治療，應該從飲食、運動、休息等各個方面進行調理。

　　1. 飲食調理：多吃一些滋補腎氣的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、龜肉、鹿茸等，同時要避免辛辣刺激性食物、煙酒等，注意保持飲食營養均衡。

　　2. 運動調理：適量參加一些有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，促進血液循環，增強體質。

　　3. 心理調理：要保持心情愉快，避免過度疲勞和焦慮，保持足夠的睡眠時間。

　　4. 中藥調理：可以考慮服用一些中藥補腎，如人參、黨參、枸杞子、肉蓯蓉等，但需在專業醫生的指導下用藥。

　　腎虛身體瘦弱需要綜合治療，長期堅持調理才能取得良好的效果。