
酸奶燕麥是一道非常健康美味的早餐,下面是一份簡單易做的食譜:
所需材料:
- 燕麥片
- 酸奶
- 水果(可以使用切碎的蘋果、草莓、藍莓等)
步驟:
1. 將燕麥片倒入碗中,加入適量的酸奶和水果。
2. 拌勻,然后放入冰箱冷藏2-3小時。
3. 取出時再次攪拌,加入適量的水果和蜂蜜即可食用。
注意事項:
- 燕麥片需要事先浸泡30分鐘,這樣更容易消化和吸收。
- 如果您對甜度有要求,可以加入一些蜂蜜或楓糖漿。
- 可以根據自己的口味和喜好添加其他種類的水果,例如葡萄干、椰子絲等。
祝您做出美味健康的酸奶燕麥!
